همانطور که می‌دانید والدین پس از به دنیا آمدن نوزادشان وارد دنیایی جدیدی می‌شوند که بی‌خوابی یکی از ویژگی‌هایی این دنیاست. بیشتر مادران در روزهای ابتدایی با مشکلات خواب نوزاد تازه متولد شده روبه‌رو می‌شوند. نگران نباشید! نوزاد به تازگی وارد محیطی خارج رحم شده‌است و مدتی طول خواهد کشید تا برنامه خواب او تنظیم گردد. در این مسیر اگر اطلاعات کافی داشته باشید راحت‌تر می‌توانید از آن عبور کنید چرا که این روزها به اندازه‌ی کافی سخت می‌باشد در نتیجه باید تلاش‌تان را بکنید تا آسان‌تر شود، پس در ادامه‌ی این مقاله با من همراه شوید تا پاسخ این سوال که علت بی‌خوابی نوزادان چه می‌باشد؟ را پاسخ دهیم:
خواب نوزاد تازه متولد شده چگونه می‌باشد؟
نوزادان در ابتدای زندگی‌شان به طور میانگین ۱۶ تا ۱۷ ساعت می‌خوابند. دقت کنید که هر نوزاد منحصر به فرد می‌باشد پس احتمال دارد کودک شما بیشتر یا کمتر از ساعت گفته شده بخوابد.
به طور کلی کودکان تا یک ماهگی تفاوت شب و روز را نمی‌داند و مدت زمانی که شب‌ها می‌خوابد با زمانی که در روز می‌خوابد، تقریبا برابر است در نتیجه الگوی خواب نامنظم برای نوزادان تا سه ماهگی کاملا طبیعی است و نوزاد هنوز ریتم شبانه‌روز خود را پیدا نکرده‌است. از شش هفتگی تا سه ماهگی، دمای داخلی بدن و ملاتونین (همان هورمون تنظیم خواب) به کودک کمک می‌کند تا ریتم خواب و بیداری خود را به دست آورد و تفاوت میان شب و روز را بفهمد.
یکی دیگر از دلایل بی‌خوابی کودکان از دید بزرگسالان تفاوت در چرخه‌‌ی خواب آن‌هاست.
چرخه خواب نوزاد بسیار کوتاه‌تر از بزرگسالان است. تقریبا نیمی از خواب نوزادان در خواب آر‌ای‌ام (REM) است که همراه با حرکت سریع چشم است. در حالی‌که در کودکان بزرگ‌تر یا بزرگسالان، نسبت خواب آر‌ای‌ام آنها به خواب غیر آر‌ای‌ام کمتر است. به نظر می‌رسد نوزادان بیشتر در خواب آر‌ای‌ام به سر می‌برند زیرا این برای رشد شگفت‌انگیزی که در مغز آنها اتفاق می‌افتد ضروری است.
خواب آر‌ای‌ام به خواب فعال نیز معروف می‌باشد. در نوع خواب چشمان کودک در زیر پلک‌ها به سرعت حرکت می‌کنند و دست‌ها و پاها ممکن است تکان بخورند. کم‌کم کودک به خواب غیر آر‌ای‌ام می‌رود که به خواب آرام معروف است و دیگر چشمان کودک تکان نمی‌خورد، نفس کشیدن کودک عمیق‌تر و بیدار کردن او سخت‌تر می‌شود. کودک ممکن است در یک چرخه خواب، بارها از خواب آر‌ای‌ام به خواب غیر آر‌ای‌ام منتقل شود.
خواب کودکان چه زمانی تنظیم می‌شود؟
اگر برایتان سوال است که نوزادان چه زمانی یاد می‌گیرند کل شب را بخوابند باید بگوییم بستگی به نوزاد دارد. اغلب کودکان در ۶ ماهگی (اما نه همه کودکان) می‌توانند بین ۸ تا ۱۲ ساعت با بیداری‌های مختصر اما بدون نیاز به شیر خوردن بخوابند. اما این به آن معنا نیست که الزاما کودک شما نیز می‌تواند این کار را انجام دهد. بسیاری از کودکان حتی از سه ماهگی، شب‌ها به مدت ۸ ساعت بی‌وقفه در شب می‌خوابند. اما برخی کودکان تا بزرگ‌تر نشده‌اند قادر به این کار نیستند.
در نهایت سعی کنید در تنظیم خواب کودکتان اصرار نکنید. بی‌خوابی و نامنظمی خواب کودک به ویژه در روزهای ابتدایی زندگی‌‌‌اش کاملا طبیعی می‌باشد و به مرور زمان تنظیم می‌شود، اما به طور کلی می‌توانید با انجام کارهایی تحت عنوان روتین قبل خواب کودک را متوجه کنید که شب شده و وقت خواب است. همچنین معجزه‌های گهواره و ننو را دست کم نگیرید. گهواره و ننو به خوبی می‌تواند کودک را آرام کند و خواب خوش و عمیقی را در طول شب برای او به ارمغان آورد.
اگر همه‌ی راه‌های موجود را امتحان کرده‌اید و نتیجه‌ای ندادند، خرید گهواره‌ی سنتی و ننو خالی از لطف نمی‌باشد. همچنین فروشگاه اینترنتی گهواره مهر، گهواره‌های مرغوبی را در اختیار مخاطبان خود قرار داده‌است. برای مشاهده کردن گهواره‌های می‌توانید صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.
4 دیدگاه در “علت بی‌خوابی نوزادان تازه متولد شده چه می‌باشد؟”
سلام ، من نمی‌دونم چرا دختر من اصلا کم میاره و فقط گریه می‌کنه ، چطوری میتونم این مشکل رو رفع کنم؟
سلام .
ابتدا ریشه یابی کنید که علت گریه چه چیزی است .
گاهی به خاطر گرسنگی و گاهی به خاطر کم خوابی و کسلی گریه می کند.
سعی کنید بچه را در هر بار غذا و شیر دادن سیر کنید و در گهواره سنتی بخوابانید .
نوزاد در هر شبانه روز گاهی نزدیک به ۱۸ ساعت به خواب احتیاج دارد.
وای ، این مشکل همه روزه کنه ، الان ۲ ماهه که اصلا خواب منظم نداره،شب ها بیدار و صبح ها می‌خوابه. اصلا نمی‌دونم چیکار کنم؟
سلام .
با تاریک کردن به موقع منزل و حفظ آرامش محیط به بچه تلقین کنید که هنگام خواب است. در منظم شدن خواب گهواره سنتی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند.